Men’s Health: 21 Effective Stress Management Tips for a Healthy Life
மன அழுத்தம் என்றால் என்ன? மன அழுத்தம் என்பது உடல் மற்றும் மனம் எதிர்கொள்ளும் ஒரு இயற்கையான எதிர்வினை. சில நேரங்களில் இது நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்தாலும், நீண்ட கால மன அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய்கள், தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு, கோபம், கவலை போன்ற பல பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மன அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்தாமல், “நான் சமாளிக்க வேண்டும்” என்ற எண்ணத்தில் அதை உள்ளுக்குள் அடக்கி வைக்கிறார்கள். இதுவே பெரிய பாதிப்புகளுக்கு…
